Trauma-sensitieve bekkentherapie (Integral Pelvic Therapy) die verder gaat dan je bekkenbodem. Voor vrouwen die willen dat hun lichaam weer plek voor zichzelf mag innemen voor herstel, voor rust én voor (seksueel) pleasure.
Misschien lig je ’s nachts wakker met een vraag die je overdag niet hardop stelt: waarom voelt seks aan als iets wat ik moet uithouden? Of: waarom lukt het mijn lichaam niet om te ontspannen, hoe vaak ik ook oefen? Of: ben ik kapot?
Dat zijn geen vragen die je zomaar meeneemt naar de huisarts. En het zijn geen vragen die je met oefeningen alleen oplost.
Integral Pelvic Therapy, IPT is de methode waarmee ik werk met vrouwen die hun bekken, hun aanraking en hun verlangen weer aan zichzelf willen teruggeven. Op deze pagina leg ik uit wat IPT is, hoe het verschilt van reguliere bekkenfysiotherapie, hoe een sessie er bij mij uitziet, en waarin de EVA-methode, mijn eigen aanpak binnen IPT anders is dan wat je elders vindt.
Integral Pelvic Therapy is een lichaamsgerichte, trauma-sensitieve behandelvorm die is ontwikkeld voor het bekken, de bekkenbodem en het diepere systeem daaromheen; zenuwstelsel, adem, emotie. Het is een integrale benadering: het lichaam, het gevoel en het verhaal worden niet los van elkaar behandeld, omdat ze in de praktijk ook niet los van elkaar functioneren.
Een IPT-behandeling combineert:
IPT wordt in Nederland nog door een kleine groep behandelaren aangeboden. Het is geen alternatief voor bekkenfysiotherapie het is een verdiepende methode voor vrouwen bij wie oefentherapie alleen niet ver genoeg reikt, of voor wie de klacht meer verdieping nodig heeft dan een gespannen spier.
Bekkenfysiotherapie werkt vaak met oefeningen, biofeedback en een gerichte functionele aanpak: sterker maken wat zwak is, ontspannen wat vastzit. Dat werkt bij veel klachten goed en soms werkt het niet, of niet volledig. Vooral als er sprake is van:
Waar bekkenfysiotherapie primair vraagt: hoe krijg ik deze spier weer functioneel?, vraagt IPT: wat houdt dit lichaam vast, en wat is er nodig om het te laten gaan? Het verschil is niet beter of slechter, het is een andere ingang. Voor sommige vrouwen is de bekkenfysiotherapeut precies wat ze nodig hebben. Voor anderen begint het echte werk pas als de fysieke laag ruimte krijgt om samen te vallen met de emotionele.
Een uitgebreidere vergelijking lees je in de blog Het verschil tussen bekkenfysiotherapie en Integral Pelvic Therapy.
Trauma-sensitief werken is geen extra dat je erbij doet het is het uitgangspunt. Het betekent dat ik ervan uitga dat jouw lichaam een reden heeft voor alles wat het doet, ook voor de klachten waar je juist vanaf wilt.
Concreet betekent dat in mijn praktijk:
Voor vrouwen met seksueel trauma, een medische geschiedenis die ingrijpend was, of jarenlange pijnklachten die niet serieus genomen zijn, is dit vaak de eerste keer dat het lichaam mag zeggen: nu even niet, zonder dat er alsnog wordt doorgeduwd.
Meer hierover in Wat is trauma-sensitief werken en waarom is dat belangrijk?
Een sessie duurt 90 tot 120 minuten. Dat klinkt lang, en dat is het ook met een reden. Je zenuwstelsel heeft tijd nodig om te landen voordat er iets kan bewegen dat wél vastzit.
Zo bouw ik een sessie op:
Een sessie werkt vaak nog dagen door. Dat is geen bijwerking, dat is de bedoeling.
De volledige beschrijving lees je in Hoe ziet een IPT-sessie er precies uit?
IPT is een methode. De EVA-methode is hoe ik die methode in mijn praktijk vorm — en waar ik afwijk van het traditionele IPT-model.
De EVA-methode werkt in drie bewegingen:
Evoke — het lichaam wakker maken op plekken waar het is dichtgezet. Niet forceren, maar uitnodigen. Waar veel klassieke IPT sterk op ontspannen inzet, geef ik aan het activerende, opwekkende deel bewust ruimte. Omdat vastzit ook stilstand kan zijn, niet alleen spanning.
Venus — het verlangen, de zachtheid, de pleasure. Waar in reguliere bekkentherapie de conversatie stopt bij “functioneel herstel”, begint het bij de EVA-methode pas. Genieten is geen prestatie en geen bonus — het is een basisrecht, en vaak het werkelijke doel.
Alpha — je eigen autoriteit teruggeven. Jij weet het beste wat jouw lichaam nodig heeft. Mijn werk is niet om jou te repareren, maar om je de instrumenten en de veiligheid te geven om zelf weer te sturen.
Dit is bewust een eigen model, geen variant. Er zijn in Nederland een paar behandelaren die IPT combineren met somatisch trauma-werk — sterke collega’s, en de aanpak is niet dezelfde. Als je twijfelt welke aanpak bij je past, staat er een aparte pagina over Waarin verschilt de EVA-methode van andere trajecten? waar ik dat concreet uitleg.
IPT is er voor vrouwen met:
En voor vrouwen zonder een specifieke klacht die simpelweg willen leren voelen wat er in dit deel van hun lichaam allemaal ís.
Wat IPT niet is: een medische behandeling. Bij acute klachten, prolaps, of vermoeden van onderliggende medische oorzaken werk ik in overleg met, of verwijs ik naar, je huisarts, gynaecoloog of bekkenfysiotherapeut.
Bij veel klinische en multidisciplinaire trajecten in Nederland heb je een verwijzing van je huisarts nodig, en soms wachtlijsten van maanden. Dat is bij mij niet zo.
Je kunt rechtstreeks een intake plannen, zonder verwijzing en zonder tussenstap. Voor vrouwen met klachten die al jaren spelen en die eindelijk actie willen ondernemen, is dat vaak de belangrijkste drempel die wegvalt.
Dat betekent niet dat het medische circuit er niet toe doet, soms is dat precies waar je moet zijn. Maar het betekent wel dat je niet hoeft te wachten om te starten met het werk waar je zelf klaar voor bent.
Lees hierover meer in Waarom je bij bekkenklachten niet hoeft te wachten op een verwijzing.
Een IPT-traject bij mij is geen losse sessie hier of daar. Ik werk in trajecten van gemiddeld zes tot tien sessies, verdeeld over drie tot zes maanden. Dat ritme is bewust: je zenuwstelsel heeft herhaling nodig om iets nieuws te leren, en tussen sessies gebeurt er evenveel als in de sessie zelf.
Wat je concreet meeneemt:
Wat je niet meeneemt: een garantie dat alles is opgelost. Lichamen zijn geen projectplannen. Wél de kennis en de tools om er zelf mee door te kunnen.
Moet ik ergens medisch mee klaar zijn voordat ik kan starten? Nee. Als er sprake is van klachten die medisch onderzoek nodig hebben, bespreken we in de intake of we parallel starten of eerst wachten. Ik werk graag naast je huisarts of gynaecoloog, niet in plaats van.
Wordt IPT vergoed? IPT valt niet onder de basisverzekering.
Ik heb een geschiedenis van seksueel trauma. Kan ik dit aan? Dat is precies waar trauma-sensitief werken voor bedoeld is. We gaan zo langzaam als jouw zenuwstelsel vraagt, met expliciete toestemming voor iedere stap. Er is nooit een sessie waarin iets “moet”.
Is inwendig werk verplicht? Nee. We beginnen altijd uitwendig, en of we naar inwendig gaan bepaal jij — per sessie opnieuw. Voor sommige vrouwen komt inwendig werk pas in sessie vijf of zes; voor anderen nooit, en ook dan is er veel te bereiken.
Wat is het verschil met een intimiteitscoach? Een intimiteitscoach werkt meestal met gesprek, oefeningen en soms lichaamswerk zonder fysiek component (aanraking). IPT werkt in het bekken zelf daar waar veel van de spanning, pijn en dichtgezette pleasure fysiek zitten opgeslagen. Voor veel vrouwen is de combinatie de sleutel: het gesprek én het lichaam.
Een IPT-traject begint met een intake van 90 minuten. Daarin bespreken we je klachten, je geschiedenis en wat je hoopt te bereiken — én we doen een eerste stukje lichaamswerk, zodat je voelt hoe ik werk voordat je “ja” zegt tegen een langer traject.
Praktijk in Harderwijk. Voor vrouwen uit heel Nederland; veel cliënten reizen bewust, omdat dit werk zeldzaam is.
[Plan je intake →]
Meer weten? Verdiep je in:
%402x.svg)